腰果含豐富的維生素E、不飽和脂肪和蛋白質，具有延緩老化、抗氧化和預防心血管疾病等功效。

玉米所含的黃體素、玉米黃質，可以預防老年黃斑病變的產生；因此玉米可以說是抗眼睛老化的極佳補充食物！

 

《食材》

1 玉米粒 100g

2 鮮奶吐司 1片

3 腰果 30g

4 燕麥 50g

5 鮮奶 100cc

6 起司 1片

7 沸騰開水 600cc

 

 

《做法》

1 將玉米粒及燕麥洗淨並放入調理機當中。

2 依序加入其他材料後，加入沸騰之開水中。

3 選擇『濃湯』自動行程，啟動電源。待機器將食材煮沸後即可食用。