鱸魚富含維生素A，有助於增加對疾病的抵抗力、預防感冒；而維生素D能幫助鈣質吸收，達到強化牙齒及骨骼的功效；糙米含有維生素B群有助於增強體力。

用日光全營養調理機來煮這漁粥的好處，你就不用擔心家中小孩或是長輩不小心被魚刺刺到，因為它可以將其中全部的刺全部攪細。

不論是要做嬰兒副食品或家中病人的照護，都是非常方便喔。

《材料》
鱸魚頭........一個 

糙米..........120g 

嫩薑..........5~6片 

花椰菜........200g 

青蔥...........適量 

沸騰開水......700cc

《作法》
1.將花椰菜先川燙過後備用

2.將鱸魚頭、糙米及嫩薑洗淨並放入調理杯中。可依個人口感加入調味料。

3.選擇濃湯鍵後按下開始

4.待機器停止後加入已川燙過之花椰菜

5.按一下(時間+)，然後按下開始攪拌5秒鐘

6.倒入碗中並加入青蔥，開始享用。