夏季常吃苦瓜，使人涼爽舒適特別解熱，胃口大開，又有減重、減脂、降血糖三重功用，但您知道苦瓜籽其實也富含相當豐富營嗎？

苦瓜籽富含苦瓜素、蛋白質、油酸、纖維和碳水化合物等多種營養物質，能有預防胃腸病或癌症的發生，對於男性有陽痿、不孕等症狀也有防制作用唷！

 

《食材》

1 綠苦瓜 1/2條

2 水 200CC

3 蜂蜜 少許

4 冰塊 3-5塊

 

《做法》

1 將綠苦瓜洗淨切小塊放入調理機當中 。

2 加入水、蜂蜜及冰塊，選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕，待機器自動停止時即可到出飲用。

 

《貼心小提醒》

加入冰塊的目的是讓果汁保鮮，喝起來口感更優喔！