此道飲品含有豐富的鐵質、葉酸、維生素等，對於懷孕中或是產後的婦女相當有益，葉酸可以有效幫助胎兒腦部發育，更可以促進哺乳期間乳汁分泌，再搭配富含維生素C的水果，更有效的幫助體內的鐵質吸收，但菠菜含有草酸切記別與高劑量鈣片等營養補充品同時服用唷！ 

 

《食材》

1 菠菜 100g

2 鳳梨 1/4顆

3 木瓜 1/4顆

4 蘋果 1/2顆

5 水 200CC

6 冰塊 3-5顆

 

《做法》

1.將所有食材洗淨，水果皆去皮去籽後切小塊放入調理機當中。

2.加入水及冰塊選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕，待機器自動停止時即可到出飲用。