現代社會外食族越來越多，餐餐老是在外營養攝取不均，一般市售的食物添加了多種調味料口味較重，若又不忌口非常容易導致鈉攝取過多，造成身體負擔又肥胖增加罹患高血壓的風險，此道飲品含有豐富的鉀質，可以幫助體內平衡排出多餘的鈉，不過提醒各位還是要均衡飲食才健康唷！

 

《食材》

1 西洋芹 2片

2 鳳梨 1/4顆

3 青椒 80g

4 胡蘿蔔 1/2條

5 水 200cc

6 冰塊 3-5顆

 

《做法》

1.將所有食材洗淨，鳳梨及胡蘿蔔去皮，青椒去籽皆切小塊放入調理機當中。

2.加入水及冰塊選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕，待機器自動停止時即可到出飲用。