想要減重卻因節食過度營養缺缺，導致精神不濟氣色不佳，想瘦身的朋友們趕快看這邊！

此道飲品能有效彌補因為節食所缺乏的營養素，含有豐富的葉酸、多重礦物質及大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，更添加了熱量極低卻含豐富維生素C的奇異果，有效增加飽足感，抵禦肌膚老化，讓你瘦的更加美麗健康。

 

《食材》

1 菠菜 100g

2 高麗菜 100g

3 奇異果 2顆

4 水 200cc

5 冰塊 3-5顆

 

《做法》

1.將所有食材洗淨，奇異果去皮，所有食材皆切小塊。

2.將菠菜、高麗菜、水及冰塊依序放入調理杯中，選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕。

3.待機器自動停止時，加入奇異果選擇『點動』3-5下即可到出飲用。