蘆筍含有豐富的膳食纖維、蛋白質、β-胡蘿蔔素、葉酸、硒、盧丁以及多種豐富的維生素，所含的碘可以幫助人體生誠抗氧化酵素，有效抑制細胞生成，其天然抗氧化劑盧丁，也能夠有效防止動脈硬化的產生，促進人體發熱，幫助燃脂。

 

《食材》

1 胡蘿蔔 100g

2 蘆筍 20g

3 蘋果 1/2顆

4 西洋芹 50g

5 水 200CC

6 冰塊 3-5顆

 

《做法》

1.所有食材洗淨，胡蘿蔔去皮，蘋果去籽，所有食材皆切小塊皆放入調理機當中。

2.加入水及冰塊選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕，待機器自動停止時即可到出飲用。