最佳擺脫壓力健康蔬果汁！

上班族壓力大時，腎上腺素大量分泌，每個步驟都需要維生素C，所以搭配水果中維生素C之王，芭樂與奇異果。

芭樂果皮的維生素C含量最多，芭樂也有豐富的鉀，也可以預防高血壓；另外美國農業部發現，芭樂的抗氧化總量是水果中的前幾名，常常吃可以遠離慢性病。

維生素C超多的奇異果，含有豐富的膳食纖維和鉀，有助於調整血糖和血壓。有時後壓力大會伴隨著便祕的產生，所以綠色的奇異果纖維豐富，黃色奇異果抗氧化成分略多，可以互相交替選擇。

 

《食材》 

芭樂......50g 

奇異果......1顆  

苦瓜......50g 

小黃瓜......1條 

礦泉水......100CC

 

《作法》
1.將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。

2.加入100CC礦泉水， 選擇『蔬果』行程，按下啟動按鈕。

3.待機器自動停止後即可倒出飲用。

4.可依個人口感適當添加冰塊。