好想再長高一點，趕快來杯高鈣的黑芝麻豆漿！

對於喝牛奶會嚴重拉肚子有乳糖不耐症的族群，可藉由此道飲品來幫助提高鈣的吸收。

黃豆與黑芝麻是分不開的好朋友，不但口感上好喝，營養上也是絕配，黑芝麻的鈣含量是堅果中的首選，可以彌補黃豆缺乏鈣質的問題，讓營養成分加倍。黑豆中的花青素也可以提高體內的抗氧化能力。

 

《食材》 

黃豆......30g 

黑豆......40g 

黑芝麻......15g 

山粉圓......10g

沸騰開水......700CC

冰糖......15g

 

《做法》
1.將山粉圓川燙後備用。

2.將其他食材洗淨放入調理機當中，並加入沸騰開水。如要吃原味可不要加糖。

3.選擇『五穀豆漿』行程，並按下啟動按鈕。待機器煮沸自動停止後即可倒出飲用。