許多人夏天容易火氣大、心煩氣燥導致不好入眠！

水梨有含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素。

可以解熱降火、潤肺涼心、促進消化、止咳等功效，晚上睡前來杯清涼的助眠水果汁，讓您輕鬆入眠！

 

《食材》

1 水梨 1顆

2 蘋果 1/3顆

3 檸檬汁 20CC

4 水 150CC

 

《做法》

1 將水梨及蘋果洗淨切塊後，放入調理機當中。

2 加入檸檬汁及水，選擇『蔬果』行程，按下啟動按鈕。

3 當機器自動停止時即可到出飲用。

4 可以依照個人口味加入些許冰塊。