堅果種子類的黑芝麻及核桃，具備大量的油脂，可以潤滑皮膚，預防乾燥！

而黑芝麻則是古代延年益壽的聖品，跟其他堅果比較，有較豐富的ω-3脂肪酸、膳食纖維、維生素B1、鈣、鎂、鐵、鋅。所以對抑制發炎、提振精神、加速代謝、預防骨鬆、舒壓助眠等都有幫助。

 

《食材》

1 五穀米 50g

2 黑芝麻粒 100g

3 核桃 20g

4 熱開水 700cc

 

《做法》

1 將食材全放入調理機當中，並  加入沸騰開水。

2 選擇『五穀豆漿』行程，並按下啟動按鈕。待機器煮沸自動停止後即可倒出飲用。