缺鐵會容易頭暈、感到疲倦無力甚至會影響記憶力！

女性是所有族群裡面最缺鐵的，尤其是生理期來時也可引起輕度的缺鐵性貧血，趕快來杯綜合天然C鐵汁！

藉由天然蔬果汁攝取足量的維生素C來增加鐵質的吸收！

 

《食材》

1 蘋果 1顆

2 西洋芹 2片

3 芭樂 1/2顆

4 牛奶 150CC

5 養樂多 100CC

 

《做法》

1 將所有蔬果洗淨、芭樂及蘋果去籽切小塊，西洋芹切小塊。

2 將所有食材皆放入調理機當中，選擇『 蔬果』行程，按下啟動按鈕，當機器自動停止時即可到出飲用。

 

《貼心小提醒》

可以依照個人口味加入些許冰塊。