勞工們辛苦了！趕快來增加體力的油菜酪梨蘋果汁吧！

酪梨中的油脂具有單元不飽和脂煩酸含量高的特性，所以對於勞動族在喝蔬果汁的同時，加入酪梨，不但可以增加飽足感，也可以幫助降低壞的膽固醇。
青椒是帶有特殊風味的蔬菜，營養價值主要是高維生素C和高纖，並且也帶有脂溶性的維生素A、E是生食與加熱吃都很好的蔬菜，因此這些營養素也是勞動族需要重要成分。

《食材》

1 油菜 50g
2 青椒 30g
3 碗豆苗 15g
4 酪梨 30g
5 鳳梨 60g
6 蘋果 60g
7 礦泉水 200CC

 

《做法》

1 將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。
2 加入200CC礦泉水，選擇『蔬果』行程，按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。

 

《貼心小提醒》

可依個人口感決定是否添加冰塊。