綠豆薏仁的組合，可以幫助過重的人在攝取澱粉的當下，增加膳食纖維，幫助提高飽足感，避免攝取過量。
綠豆屬於高鉀食材，有些是吃過鹹水腫的族群，可以幫助鈉的排出，以降低水腫型的肥胖，另外在吃的當下，以六湯匙綠豆薏仁替換半碗飯的熱量，這樣吃更健康喔！

 

《食材》

1 綠豆 200g

2 薏仁 200g

3 沸騰開水 700CC

 

《做法》

1 將綠豆及薏仁洗淨放入調理機當中，並加入沸騰開水。

2 選擇『五穀豆漿』行程，並按下啟動按鈕。待機器煮沸自動停止，即可倒出飲用。