精神百倍頭腦清楚，小松菜蔬果飲

奇異果中含有豐富的膳食纖維、奇異果酵素、維生素B群、葉酸、維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養素，具有提振精神、促進腸道蠕動和提高身體抗氧化的作用。

壓力大時需要抒壓，此道飲品中的香蕉與奇異果都是屬於高鉀食材，在體內可以幫助正常的神經傳導、控制酸鹼平衡並且維持正常的血壓。

 

《食材》

1 小松菜 50g

2 蘆筍 4 根

3 奇異果 1 顆

4 香蕉 1/2 條

5 冷開水 200CC

 

《做法》

1 將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。

2 加入200CC礦泉水，選擇『蔬果』行程，按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。

 

《貼心小提醒》

★此道飲品鉀離子的含量很高，腎臟病患者、需要限制鉀離子攝取量的人，必須小心食用。

★可依個人口感決定是否添加冰塊喔！