幫助消化降血壓，鳳梨蘆筍蔬果汁

鳳梨富含維生素B1，除了可以消除疲勞、幫助消化增進食慾以外，風味呈現微酸性，也含維生素A，所以不只是可以當一般的水果食更用，也可以入菜加油烹煮，做為菜餚中調味的來源，對高血壓的人來說，可以減少鹽分添加，用鳳梨的香氣與酸甜味來增添餐中的風味，對血塊凝結導致的動脈血管栓塞及其所引起的心臟病具有緩解的作用。

 

《食材》

1 鳳梨 150g

2 蘆筍 3-5根

3 高麗菜 30g

4 水150 CC

 

《做法》

1 將所有食材洗淨，切小塊後放入調理機當中。

2 將所有食材放入調理機當中，選擇『蔬果』行程，按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。

 

《貼心小提醒》

★可依個人口感決定是否添加冰塊喔！

★也可添加些許蜂蜜增加風味唷！