降低膽固醇，健康好喝燕麥奶

燕麥含有豐富的維生素B群、E群、鐵、鋅、鎂等多種礦物質。燕麥所含的膳食纖維，具有整腸、調節腸內菌叢生、通便等生理作用，尤其有許多的研究，都指出燕麥具有降血脂、降膽固醇的功能，進而減少罹患心血管疾病的危險。

 

《食材》

1 燕麥 50g

2 白芝麻 30g

3 沸騰開水 700CC

4 有機砂糖 20g

 

《做法》

1 將燕麥放入調理機中。

2 依序加入有機沙糖及將沸騰之開水，選擇『五穀豆漿』行程，按下啟動按鈕。待機器將食材煮沸後即可飲用。

 

《貼心小提醒》

★此道飲品含磷量較高，腎臟病和尿毒症患者應謹慎食用。