消除疲勞提振精神，血管保健疏果飲

山藥含豐富的維生素B，可以促進新陳代謝和脂肪的分解，纖維質提供飽足感，減少額外熱量的攝取，黏液質有益於腸胃蠕動，能促進消化吸收與排泄。特別適合虛胖體質的人食用。山藥裡所含的消化酵素相當容易被人體吸收，又能夠迅速清除疲勞、提振精神。

 

《食材》

1 紫高麗菜 50g

2 紫山藥 50g

3 紫葡萄 50g

4 藍莓 30g

5 葡萄乾 30g

6 水 200CC

 

《做法》

1 將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。

2 加入200CC之開水，選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕。

3 當機器自動停止時即可到出食用。