番茄內含有益於人體吸收的果糖、葡萄糖，多種礦物質和豐富的維生素，可蔬果兩用，生熟均可食。番茄含有豐富的維生素C，屬於低糖且高纖維的蔬菜類，由於熱量低，當然可當作體重控制的最佳點心。茄紅素具有很強的抗氧化力，可以減少許多癌症的發生率，其中最顯著的是攝護腺癌及和胃癌！

 

《食材》

1 甜菜根 50g

2 紅蘿蔔 50g

3 番茄 一顆

4 鳳梨 50g

5 亞麻子 15g

6 白芝麻 15g

7 礦泉水 200cc

 

《做法》

1 將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。

2 加入200cc礦泉水，選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕。

3 當機器自動停止時即可到出飲用。