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  翡翠濃湯 銀髮族的飲食常常很固定，在搭配餐點時可以多樣性的變化，將米飯類換成 根莖類的，也可以加入平常比較難吃到的高纖豌豆類，在吃澱粉的同時，也 可以提高膳食纖維的量，預防血管性失智。
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  紫色精力湯 紫色系列的食材，含大量的類黃酮素-花青素，會抑制發炎反應-前列腺素的合成，減緩身體的發炎反應，對血管的保健有一定的功效，同時具備護腦的護腦的功能，顧好心血管還可以擁有一顆年的腦袋，趕快多攝取紫色的食物 ...
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  蘿蔔糕 還記得小時候阿嬤所做的蘿蔔糕總是Q彈美味，外面市售用粉做的根本無法比擬！ 外酥內軟的口感，每一口都充滿著清甜的蘿蔔和滿滿的米香，充滿著阿嬤的愛！
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  愛玉 夏日消暑聖品檸檬愛玉冰，愛玉熱量低又有飽足感，對於想吃又怕胖的人來說是最佳選擇！再也不用洗洗搓搓，利用調理機簡單做出好吃的愛玉。 可以依照個人的喜好調味檸檬喔～酸酸甜甜好像初戀呢！
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  芝麻醬 白芝麻富含營養性，可以有效調節膽固醇、延緩衰老等作用，由於芝麻中還含有防止發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，愛美的女人吃了不但可以護膚美膚，還可以當成減肥好夥伴呢！
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  饅頭 白白胖胖的饅頭是傳統麵食的一種，鬆軟的口感再夾進煎蛋配上一杯豆漿，就是飽足感十足的元氣早餐囉！ 作法只需要日光全營養調理機在加上一只電鍋，就能以最簡單的步驟輕易完成囉！ ※若是喜歡鮮奶味道的，可以 ...
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  涼麵醬 炎熱的夏天，來碗清爽的涼麵最過癮了！ 涼麵醬是此道料理最精華的所在，自己動手做簡單3步驟，在家也能輕鬆搞定，再也不用頂著大太陽出門買涼麵了！
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  虱目魚丸 虱目魚富有高營養價值肉質鮮美，魚肚更是肥美別具風味，親手自製Q彈的虱目魚丸，健康看的見安心有保障！ 使用NIKKO日光調理機，再也不用擔心虱目魚刺多不易處理的問題囉！
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  黑木耳露 黑木耳富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，能有助於解決便祕症狀，也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。 甜甜的好味道，放入冷藏後食用別有一番風味，真的是老少咸宜的甜點唷！
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  牛蒡精力湯 此道飲品加入牛蒡、芭樂及蘋果等高纖的食材，具有維生素C、維生素B及維他命C，能促進腸道快速排出毒素，腸道健康也會降低有毒物質在體內停留的時間，間接使皮膚亮白透明。