上班族常久坐又外食，而肥胖、代謝症候群、三高、慢性疲勞症候群、便秘等狀況找上門了！
苦瓜是營養師推薦降三高的好食材，主要的營養價值是苦瓜素三類，還有一
些苦瓜酵素，這些重要的營養成份都害怕高溫，所以生吃的效果最好，一天吃80-100克的苦瓜對降三高及腰圍控制是相當有效果的！
食材
- 苦瓜 50g
- 西洋芹 20g
- 小黃瓜 1條
- 蘋果 1/2顆
- 鳳梨 60g
- 礦泉水 200cc
作法
- 將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。
- 加入200cc礦泉水，選擇『蔬果』行程，按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可到出飲用。
- 可依個人口感決定是否添加冰塊。