經驗分享
- 2018-07-01 《食譜饗美味》蕃茄蜜凍飲 網路超「夯」夏日清爽開胃蕃茄蜜凍飲 酷熱的夏天食慾變差,胃口總是不好,趕快動手DIY來杯網路超「夯」夏日清爽開胃蕃茄蜜凍飲! 蕃茄富含維生素A、C,可以消除自由基,提升免疫力延緩老化,加上富含檸檬酸的梅粉,酸甜解渴解疲勞,此道絕配的飲品組合,營養又可以幫助開胃唷! 《食材》 1 小蕃茄 200g 2 梅粉 一湯匙 3 蜂蜜 一小匙 4 冰塊 200g 5 水 30CC 《做法》 1 將小蕃茄洗淨放入調理機 。 2 加入梅粉、蜂蜜、冰塊及水,選擇『冰沙』行程按下啟動按鈕,待機器停止即可。
- 2018-06-26 《食譜饗美味》鳳梨優酪乳 鳳梨盛產時期,正是香甜多汁品嚐的時候!有腸胃消化不良、導致便秘問題的朋友們一定不能錯過! 此道飲品的鳳梨含有豐富的纖維與消化酵素,再搭配優酪乳中的有機酸,可以有效加速腸胃蠕動幫助消化,進而預防便秘。 《食材》 1 鳳梨 1/4顆 2 優酪乳 200CC 3 冰塊 3-5塊 《做法》 1 將鳳梨去皮切小塊放入調理機當中 。 2 加入優酪乳及冰塊,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 加入冰塊的目的是讓果汁保鮮,喝起來口感更優喔!
- 2018-06-25 《食譜饗美味》藍莓豆腐優格 豆腐擁有豐富的蛋白質、鈣質及維生素E等,可以有效降低體內的膽固醇,又相當有飽足感,加上強力抗氧化的明星水果藍莓,對於愛美想要瘦身減肥的女性朋友是相當受歡迎的! 此道調味醬可搭配生菜水果,低熱量清爽解膩又富有飽足感,愛美的朋友們您一定要試試看! 《食材》 1 藍莓 120g 2 檸檬汁 10CC 3 優格 80CC 4 傳統豆腐 150g 《做法》 1 將所有食材放入調理機中 。 2 選擇『醬汁』行程按下啟動按鈕,待機器停止即可。
- 2018-06-20 《食譜饗美味》苦瓜蔓越莓 苦瓜含有豐富的維生素、多肽-P、果膠及礦物質等,對身體益處甚多,具有降血脂、養顏美容等功效,此道飲品更加上了高纖的鳳梨與蘋果,更能消暑解熱退肝火,能加速體內新陳代謝,讓皮膚光潔細緻,更有保濕鎮靜等作用唷! 《食材》 1 苦瓜 1/4g 2 鳳梨 50g 3 新鮮蔓越莓10g 4 蘋果 1/2顆 5 水250CC 6 冰塊 3-5塊 《做法》 1 將鳳梨去皮、苦瓜及蘋果洗淨去籽皆切塊放入調理機當中 。 2 加入新鮮蔓越莓、冰塊及水,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 加 ...
- 2018-06-13 《食譜饗美味》鳳梨蘋果冰沙 口感清爽,清暑的不二選擇鳳梨蘋果冰沙! 此道飲品含豐富的維生素、膳食纖維及天然的抗氧化劑,有效消解暑助消化,促進新陳代謝排毒瘦身,且都是低熱量水果,讓您享有美味的同時更維持窈窕好身材唷! 《食材》 1 鳳梨 半顆 2 蘋果 1顆 3 冰塊 200CC 4 水 30CC 《做法》 1 將鳳梨去皮、蘋果洗淨皆切小塊放入調理機中 。 2 加入冰塊及水,選擇『冰沙』行程按下啟動按鈕,待機器停止即可。
- 2018-06-06 《食譜饗美味》蔓越莓優格冰沙 在悶熱的天氣動手DIY,來杯道酸酸甜甜的蔓越莓優格冰沙! 蔓越莓稱為北美紅寶石,富含水份、有機酸、維生素C等,可以降低泌尿道感染的機率,更具有美白抗老化的作用,讓愛美的女性朋友們由內而外擁有好氣色! 《食材》 1 蔓越莓 100g 2 優格 100g 3 冰塊 200CC 4 蜂蜜 少許 《做法》 1 將新鮮蔓越莓洗淨放入調理機 。 2 加入優格、冰塊及水,選擇『冰沙』行程按下啟動按鈕,待機器停止即可。
- 2018-06-01 《食譜饗美味》芒果冰沙 夏日許多人最愛的飲品莫過於透心涼的芒果冰沙! 芒果含有豐富的維生素、繕食纖維等,具有解熱止渴、止暈眩等功效,在熱的眼冒金星的天氣裡相當適合飲用,但切記請適量食用,一次大量進食芒果會對腎臟造成傷害喔! 《食材》 1 芒果 2顆 2 冰塊 200g 4 水 50CC 《做法》 1 將芒果洗淨去皮去籽切塊放入調理機,取一小部分切丁備用 。 2 加入冰塊及水,選擇『冰沙』行程按下啟動按鈕。 3 裝入杯中,將芒果丁加入杯中即可。
- 2018-05-30 《食譜饗美味》奇異果蘋果冰沙 奇異果及蘋果皆含有多種維生素、膳食纖維、酵素及抗氧化劑,有助於幫助消化,防止便秘! 在炎熱的夏天來杯冰涼的奇異果蘋果冰沙,可以有效提振暑熱疲憊的身體,消除疲勞喔! 《食材》 1 奇異果 3顆 2 蘋果 1顆 3 冰塊 200g 4 水 50CC 《做法》 1 將所有食材洗淨皆去皮切塊放入備用 。 2 加入蘋果、冰塊及水,選擇『冰沙』行程按下啟動按鈕。 3 待機器自動停止時,加入奇異果選擇『點動』頓打5-8下即可倒出飲用。
- 2018-05-28 《食譜饗美味》西瓜鳳梨汁 西瓜有生津解渴、利尿、降血壓、解酒等功效,鳳梨的膳食纖維也可促進代謝,對於有水腫現象的人在適合不過了,有助於迅速排出體內過多的水份,消水腫恢復原有的身材。 《食材》 1 西瓜 250g 2 鳳梨 200g 3 冰塊 3-5塊 《做法》 1 將所有食材洗淨皆去皮切塊放入調理機當中 。 2 加入冰塊,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 1.加入冰塊的目的是讓果汁保鮮,喝起來口感更優喔! 2.西瓜性寒,千萬別一次吃太多,否則容易消化不良或是導致腹瀉!
- 2018-05-23 《食譜饗美味》百香果甜桃汁 百香果富含維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素等,其中的維生素C可有效淨化機體,避免有害物質停留在體內,而甜桃也具有潤腸等功效,把毒素排出進而達改善肌膚,此道飲品具有排毒養顏美容的功效。 《食材》 1 甜桃 1顆 2 百香果 4顆 3 礦泉水 200CC 《做法》 1 將甜桃洗淨去核切小塊,百香果取出果肉備用 。 2 加入甜桃及水200CC,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕。 3 待機器自動停止後,加入百香果肉選擇『點動』頓打3-5下即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加冰塊唷!