經驗分享
- 2018-05-21 《食譜饗美味》水梨胡蘿蔔汁 此道多果汁含多豐富的醣類、膳食纖維、維生素等,富有多重功效,是相當營養的一道蔬果汁,對於劇烈運動過後,補充流失水分與體力的朋友們是非常不錯的選擇! 《食材》 1 水梨 1顆 2 胡蘿蔔 1/2條 3 高麗菜 50g 4 蘋果 1/2顆 5 檸檬汁 30cc 6 礦泉水 150cc 《做法》 1 將所有食材洗淨,胡蘿蔔及水梨去皮,皆切塊放入調理機當中 。 2 加入150cc礦泉水,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加蜂蜜及冰塊唷!
- 2018-05-16 《食譜饗美味》香蕉桃子汁 甜桃含有豐富的蛋白質、多種維生素、礦物質及果酸等,其纖維及果膠頗多,就像是腸道內的潤滑劑,可以有效預防便秘。 除此之外,桃子含鐵量居於水果之冠,具有補氣養血、養陰生津的作用,對於女性生理期後及缺鐵貧血的人是相當好的選擇! 《食材》 1 香蕉 1根 2 甜桃 1顆 3 檸檬汁 30CC 4 礦泉水 200CC 《做法》 1 將所有食材洗淨,香蕉去皮、甜桃去籽,皆切塊放入調理機當中 。 2 加入200cc礦泉水,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定 ...
- 2018-05-13 《食譜饗美味》香瓜可爾必思 香甜可口的香瓜含有豐富的蛋白質、醣類、膳食纖維及多種維生素等,且水分充沛可以消暑清熱、生津解渴,口感清涼的香瓜,相當適合在炎熱的天氣作為孩子們的飲品,還有促進食慾的功效喔! 《食材》 1 香瓜 1顆 2 可爾必思 200CC 3 冰塊 少許 《做法》 1 將香瓜洗淨並去皮去籽,切塊後放入調理機當中 。 2 加入200cc可爾必思及冰塊,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。
- 2018-05-09 《食譜饗美味》葡萄奇異果汁 奇異果含豐富的維生素、鈣質、膳食纖維等,能提高蛋白質的代謝能力,促進身體的組織和皮膚再生。 此道飲品添加了富含鈣質的牛奶,特別適合有重度咖啡癮的人,能有效補充流失的維生素C及鈣質。 《食材》 1 葡萄 8-10顆 2 奇異果 1顆 3 檸檬汁 15CC 4 牛奶 200CC 《做法》 1 將奇異果去皮切小塊,葡萄洗淨備用 。 2 加入葡萄、檸檬汁及牛奶,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕。 3 待機器自動停止後,加入奇異果選擇『點動』頓打5-8下即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加冰塊唷!
- 2018-04-30 《食譜饗美味》小黃瓜梨子汁 小黃瓜及水梨都含有極高的水份與豐富的維生素,有除熱、利尿、解毒等功效,加上富含維生素C的檸檬,可以有效幫助醒酒,還有解宿醉的功效喔! 《食材》 1 小黃瓜 1條 2 水梨 1顆 3 檸檬汁 30CC 4 礦泉水 200CC 《做法》 1 將所有食材洗淨切塊放入調理機當中 。 2 加入200cc礦泉水,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加蜂蜜及冰塊唷!
- 2018-04-25 《食譜饗美味》幫助消化木瓜蛋蜜汁 木瓜屬是維生素A及維生素C相當豐富的水果,具有雙重的抗氧化效果,不但可以抗衰老,對於有常有便秘、消化不良、胃不舒服等症狀也是相當有功效的喔! 《食材》 1 木瓜 1/2顆 2 蛋黃 1顆 3 牛奶 200CC 4 蜂蜜少許 《做法》 1 將木瓜洗淨去籽,切塊後放入調理機當中。 2 加入200cc牛奶,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加冰塊唷!
- 2018-04-23 《食譜饗美味》胡蘿蔔奶昔 胡蘿蔔營養相當豐富,其α、β胡蘿蔔素都藏在外皮中,有治療夜盲症、保護呼吸道等功能。此飲品加上富含鈣質的乳製品,非常適合給孩子們當作點心,不但能促進孩子們的發育成長,又可以保護眼睛喔! 《食材》 1 胡蘿蔔 1條 2 小美冰淇淋 1盒 3 牛奶 100CC 《做法》 1 將胡蘿蔔洗淨(不需去皮),切塊後放入調理機當中。 2 加入牛奶及冰淇淋,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。
- 2018-04-15 《食譜饗美味》蕃茄牛奶飲 紅番茄中含有茄紅素及胡蘿蔔素,是很強的抗氧化劑,長期應酬飲酒及長期熬夜身體容易引起肝臟病變,造成細胞傷害,茄紅素可以抵抗這些細胞病變,提高身體的保護力,此道飲品也特別適合準備考試的孩子們,補充熱量營養及紓解壓力喔! 《食材》 1 牛蕃茄 1顆 2 牛奶 200CC 《做法》 1 將牛蕃茄洗淨放入調理機當中。 2 加入200cc牛奶,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加 ...
- 2018-04-15 《食譜饗美味》蘆薈蘋果汁 蘆薈含有豐富的維生素與微量元素鈣、鎂、磷、鉀等及多醣體,可以刺激人體的免疫系統的細胞活化,對於皮膚也有滋潤增白的作用。蘋果具有果膠、檞皮素和酚類等植化素可以促進腸道蠕動助排便、抗癌和提升免疫力,其中的維生素E也具有美容及抗老的功效喔! 《食材》 1 蘋果 1顆 2 蘆薈 1片 3 礦泉水 200CC 4 蜂蜜 少許 《做法》 1 將所有食材洗淨,蘆薈去皮放入調理機當中。 2 加入200cc礦泉水,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加冰塊唷!
- 2018-04-10 《食譜饗美味》葡萄檸檬C果汁 葡萄含有豐富的鐵質,尤其紫色的葡萄含鐵量最多,可以補血養氣,保護腦神經、強化免疫力、保護眼睛等,其中所含的花青素是非常強大的抗氧化劑,想要抗老化的保持年輕的朋友們,葡萄正是最佳的抗老化水果呢! 《食材》 1 紫葡萄 200g 2 檸檬汁 30CC 3 礦泉水 200CC 《做法》 1 將所有食材洗淨放入調理機當中 。 2 加入200cc礦泉水,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕,待機器自動停止時即可到出飲用。 《貼心小提醒》 可依個人口感決定是否添加冰塊唷!