經驗分享
- 2017-11-01 《食譜饗美味》胚芽綜合水果奶昔 促進新陳代謝,胚芽綜合水果奶昔 小麥胚芽含豐富的維生素E、B1及蛋白質,營養價值非常的高,不但可以促進糖質的新陳代謝,更可以減緩神經痛。 其中的穀胱甘肽,有人稱它為抗癌因子,它對抑制癌症有顯著的效果。具有解除便秘、降低血脂、降低餐後血糖等功效,以及減肥、排毒之功能。 《食材》 1 小麥胚芽粉 1大匙 2 香蕉 1/2根 3 牛蕃茄 1/2顆 4 奇異果 1顆 5 鮮奶 150CC 《做法》 1 將香蕉及奇異果去皮,所有水果切小塊後放入調理機當中。 2 將牛奶及小麥胚芽粉放入調理機當中,選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自 ...
- 2017-10-30 《食譜饗美味》火龍果優酪飲 窈窕好身材,火龍果優酪飲 火龍果富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維生素B、C等。 具有高纖維的特性,其熱量相當的低,能增加腸胃的飽足感,對於享減重控制體重的人,是不錯的選擇! 《食材》 1 火龍果 1/4顆 2 香蕉 1/2根 3 優酪乳 200CC 《做法》 1 將香蕉及火龍果去皮切小塊後放入調理機當中。 2 將所有食材放入調理機當中,選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 ★可依個人口感決定是否添加冰塊喔! ★火龍果內主要含葡萄糖,故糖尿病人不宜多食! ★女性 ...
- 2017-10-25 《食譜饗美味》高鈣芭樂牛奶飲 高鈣高纖高維生素C,芭樂牛奶飲 芭樂是一年四季都容易購買的水果,台灣的土芭樂營養價值高,具有高纖、高維生素C、高維生素B群的特性,是台灣版的超級好水果,也是日常生活中吃的美膚天然保養品。當體內維生素C 足夠的情況下,可以幫助膽固醇的代謝,減少血栓的發生率,另也是對抗紫外線的聖品。 《食材》 1 芭樂 1顆 2 牛奶 150CC 3.水 50CC 《做法》 1 將芭樂切小塊後放入調理機當中。 2 將所有食材放入調理機當中,選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 ★可依個人口感 ...
- 2017-10-23 《食譜饗美味》奇異果可爾必思 促進消化酸酸甜甜奇異果可爾必思 奇異果含豐富的維生素C、E等,有助於促進消化,補充體力,增加食慾,又有養顏美容之功效等。 此道飲品加上了酸酸甜甜的可爾必思,成了小朋友們最愛的飲品之一。 《食材》 1 奇異果 2顆 2 可爾必思 100CC 《做法》 1 將奇異果去皮切小塊後放入調理機當中。 2 將所有食材放入調理機當中,選擇『點動』頓打5下即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 ★奇異果的籽籽打的過碎會有苦澀的味道,建議頓打還可以吃到果肉喔! ★可依個人口感決定是否添加冰塊喔!
- 2017-10-18 《食譜饗美味》鳳梨香瓜飲 改善黑斑、雀斑,鳳梨香瓜飲 味道相當甜美,適合全家大小飲用,小孩尤其喜歡! 鳳梨可減緩關節與肌肉發炎等疼痛、具有纖維可促進消化、新陳代謝、改善呼吸道等功能,對便秘者、日曬後的皮膚及改善黑斑、雀斑等也有幫助喔! 《食材》 1 鳳梨 150g 2 香瓜 150g 3 礦泉水 200CC 《做法》 1 將鳳梨及香瓜去皮切小塊後放入調理機當中。 2 將所有食材放入調理機當中,選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 ★可依個人口感決定是否添加冰塊喔! ...
- 2017-10-16 《食譜饗美味》葡萄綜合優酪乳 快速恢復體力,葡萄綜合優酪乳 葡萄含有大量鐵質,紫皮的葡萄鐵含量最多,可以補血、保護腦神經、強化免疫、改善暈眩身體無力等狀況, 其中所含的果糖及葡萄糖能很快的被人體吸收,使疲勞的身體快速恢復,腸胃弱的人也非常適合飲用。 《食材》 1 葡萄 20-25顆 2 橘子 1/2顆 3 芹菜 10g 4 香蕉 1/2根 5 優酪乳 100cc 6 胚芽麥粉 1小匙 《做法》 1 將橘子及香蕉去皮切小塊備用。 2 將葡萄、芹菜洗淨,芹菜切塊備用。 3 將所有食材放入調理機當中,選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲 ...
- 2017-10-11 《食譜饗美味》木瓜檸檬優酪乳 有效預防便秘幫助消化,木瓜檸檬優酪乳 木瓜酵素能治胃疾、風濕,促進乳汁分泌,幫助消化預防便秘,預防夜盲症等,較適合飯後飲用,空腹飲用較不適宜。 其對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,更有美容護膚養顏的功效! 《食材》 1 木瓜150g 2 優酪乳 100cc 3 檸檬汁 30cc 《做法》 1 將木瓜洗淨,去皮去籽切塊備用。 2 將所有食材放入調理機當中,選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 ★建議飯後1-2小時候飲用最佳。 ★可依個人口感決定是否添加冰塊喔!
- 2017-10-09 《食譜饗美味》柳橙檸檬碳酸水 可補充運動後大量流失的體力,快速恢復疲勞,柳橙及檸檬富含的維生素C可保護細胞,對抗自由基,檸檬的維生素含量豐富,能防止或淡化皮膚色素沉澱,更有美白潤膚的作用喔! 《食材》 1 柳橙汁 50CC 2 檸檬汁 30CC 3 碳酸飲料 100CC 《做法》 1 將所有食材放入調理機中。 2 選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 ★可依個人口感決定是否添加冰塊及蜂蜜喔!
- 2017-10-01 《食譜饗美味》小松菜蔬果飲 精神百倍頭腦清楚,小松菜蔬果飲 奇異果中含有豐富的膳食纖維、奇異果酵素、維生素B群、葉酸、維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養素,具有提振精神、促進腸道蠕動和提高身體抗氧化的作用。 壓力大時需要抒壓,此道飲品中的香蕉與奇異果都是屬於高鉀食材,在體內可以幫助正常的神經傳導、控制酸鹼平衡並且維持正常的血壓。 《食材》 1 小松菜 50g 2 蘆筍 4 根 3 奇異果 1 顆 4 香蕉 1/2 條 5 冷開水 200CC 《做法》 1 將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。 2 加入200CC礦泉水,選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器 ...
- 2017-09-26 《食譜饗美味》小黃瓜保濕美白飲 美容聖品小黃瓜保濕美白飲 擁有十項全能好蔬果美稱的小黃瓜,除了滋味鮮美以外更含有鈣、鐵、鉀、和維生素A、B、C、E等營養素, 含有豐沛的水份具有保持肌膚濕潤、美白的功效更能防止肌膚老化!想要擁有彈潤好氣色,趕快一起動手做! 《食材》 1 小黃瓜 2條 2 蘋果 1/2顆 3 橙汁 50CC 4 檸檬 20CC 5 礦泉水 150CC 《做法》 1 將小黃瓜及蘋果洗淨切塊後放入調理機當中。 2 加入橙汁、檸檬及礦泉水, 選擇『蔬果』行程,按下啟動按鈕。待機器自動停止後即可倒出飲用。 《貼心小提醒》 ...